考え・動く・頭と身体の健康習慣！『ヴィアマサイズ』参加者募集のお知らせ

この度、新富町内にお住まいの65歳以上の皆さまを対象に、第3の居場所づくりを目的とした健康プログラム「ヴィアマサイズ」を開校いたします。
ヴィアマサイズは、国立長寿医療研究センターが開発した介護予防プログラム「コグニサイズ」の考え方をもとにした運動教室です。頭を使いながら身体を動かすことで、脳と身体の両方を活性化し、健康づくりにつなげます。
また、コグニサイズの良さを大切にしながら、ヴィアマテラス宮崎ならではの「楽しく」「続けやすい」オリジナルの運動も取り入れています。難しい動きや激しい運動はありませんので、運動に自信のない方でも安心してご参加いただけます。

運動を楽しみながら健康づくりを行い、参加者同士の交流を通して笑顔あふれる時間を過ごしてみませんか。
皆さまのご参加をお待ちしております！！

ヴィアマサイズ概要

会場
新富町温泉健康センター サン・ルピナス
コミュニティーハウス大広間

開催日時
毎週水曜日
10:00～11:30

対象
新富町内在住の65歳以上の方

定員
20名（事前申込制・先着順）

参加費
300円／回
※初回参加無料
※当日現金払い

服装
動きやすい服装

持ち物
飲み物、タオル など

申込方法
申込フォーム
ヴィアマサイズ 申し込みフォーム

電話番号
☎ 0983-30-8062(ヴィアマテラス宮崎 横江事務所)

プログラム内容（例）

① ウォーミングアップ（約3分）

身体をほぐしながら、無理なく運動の準備を行います。

② ヴィアマサイズ運動（約25分）

頭を使いながら身体を動かす運動や、オリジナルプログラムに取り組みます。

③ クールダウン（約2分）

運動後の身体をゆっくり整えます。

④ お茶会（約60分）

参加者同士で交流を深める楽しい時間です。
スタッフがお茶菓子もご用意いたします。

ヴィアマサイズが目指すもの

ヴィアマサイズは、健康づくりだけでなく、地域の皆さまが気軽に集い、交流できる「第3の居場所」を目指しています。

身体を動かし、頭を使い、仲間と笑い合う時間を通して、いつまでも元気でいきいきとした毎日を一緒につくっていきましょう。